为什么我瘦了5，6斤但从外观上看却看不到一点变化？？？

在减肥时先减的不是脂肪，而是人体内的糖分和水分，所以这个时期重量下降很快，所以外观上看却看不到一点变化。 减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的，二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。 扩展资料： 减肥技巧： 每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。饮食要多样化