有什么方法可以让人的注意力集中？

当我们出现激动、愤怒、烦躁等情绪的时候，当我们被外物影响、干扰的时候，当我们意志消沉的时候，我们都很难做到专注的做某件事。当出现这些情况的时候，想要专注起来，就一定要学好自我管理和调节。