苹果牛奶减肥法是几天

苹果牛奶减肥法最有效力的地方就在于，不用花太多的时间来做持久战。一个星期内只要花上两天就可以了。这两天里可以安排到星期六星期日，也可以按照你的日常生活规律安排。 第一天，准备苹果（大概两斤左右，数量控制在5-7个），全天从醒到睡只能吃苹果，不能食用其他食物，连水也不能喝。但吃的时候，要把苹果洗干净后再食用，并且要一小口一小口的细品。 第二天，准备脱脂牛奶（大概在1000ml左右），分成6-8份，全天只能喝牛奶，并且每次喝一份，也不能吃其它任何东西。特别是水，渴了喝牛奶就好。 用完上面