这样身材如何选择服饰及减肥

每天晚上睡觉时 注意和点水,不仅对皮肤好,对身体也很有利. 至于减肥. 我是男生 181 53KG. 没什么好办法 就是多多运动. 女孩子可以适当的打打羽毛球 跑步 都可以的. 至于吃东西, 不要吃什么太油腻的.