孕妇每天各种食物供应量是多少？

每日供应量食粮大米、小米、小麦面、玉米等500克瘦肉类鸡、鸭、鱼、虾肉、猪肉等50～100克蛋类鸡蛋、鸭蛋等1～2个蔬菜绿色蔬菜或其他蔬菜500克豆类豆腐、豆干等豆制品、鲜豆、干豆100～150克水果苹果、桔子、番茄等1～2个乳品类牛乳或豆制代乳粉500克薯类土豆、白薯、芋头、山药等200～300克烹调油花生油、豆油、芝麻油等20～25克维生素的摄入必须适量，缺乏或摄入过量，均会干扰孕妇体内的新陈代谢，甚至发生各种中毒症，从而妨碍胎儿的正常发育。为此，孕妇应尽量从食物中来摄取足量的维生素，切忌将各