磕大头和赤脚走鹅卵石路哪个好处多？

磕大头可以使血液循环畅通，打开任督两脉，身体好，
走鹅卵石路可以刺激足底穴位，足底穴位对应人体的各个器官，
两种锻炼方式都很好