心理学高手请进（高分求答）

有三大心理因素可以改变个体对压力源的反应： 1.认知调节 压力应对的核心是一个认知过程,个体认知的转变是解决压力问题的关键。一方面,正确辨别自身压力管理的方式。积极的应对方式包括求助、解决问题、合理化、转移和宣泄等。消极方式包括抱怨、空想、压抑和退避等。对自己采用的压力处理方式进行自悟,区分出哪些是积极方式,哪些是消极方式,才能尽可能多地控制自我的压力处理方式,以维持较高的心理健康水平。另一方面,在看待压力源时,认知调节方法可以通过全面分析问题,厘清有利因素进行调节。此外,还可以通过远望法,即在压力状