怀疑我有一点思维类强迫症的倾向 但不确定 希望有人能帮我看一下？

已经构成强迫症了！ 具体至少包括： 穷思竭虑类强迫症。 仪式-完美类强迫症。 冲动-伤害类强迫症。 另外，关于冲动-伤害，这里面不排除，还有一点躁郁症状。 包括，因为你的强迫症，使你生活缺乏乐趣， 并时常引起一些挫败、无助、困闷、不好的心情…… 并且，不擅于疏导负面情绪、感受。 当然了，也可能是比较单纯的强迫症。 具体的，我建议去医院，认真、全面地检查、诊断、治疗、调理一下。 强迫症的话，首先建议咨询心理医生。 此外可以参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤