为什么你每天坚持跑步，体重却一点不减少？

在生活节奏越来越快、工作强度越来越高的今天，生活中的应酬和工作中的脑力劳动给身体带来了太多的负担，最常见的后果就是身材走样、体力变差，可以说，健康的身体和匀称的身材已经变成了稀有品，而越来越多的人们也开始重视这部分切身利益，把跑步、健身、瑜伽变成了如一日三餐般的生活必需品。 在所有健身运动中，跑步是一种最方便、最大众、最低成本的有氧运动，也是最多人选择的减肥方式，然而，有些人的跑步里程越来越长，买的装备也越来越多，但是体重却没有明显的减少，和网上那些跑一个月就瘦10斤的案例完全不一样，这是为什么呢？其实，