晚上睡的不好，早起昏昏沉沉的，该补点什么呢？

，晚上睡不好，早晨自然昏沉沉，想要摆脱失眠的影响，获得充足睡眠，我们应该保持规律的作息，睡前远离使大脑兴奋的光线，避免受到药物和食物的刺激，制造有助于睡眠的环境。当然，每天保持良好的心情也是非常重要的。