大家好我是一个很自卑的人怎么改变自己

和你一样，感觉网上的方法都没用，主要看自己，要知道自卑的原因，可以通过写日记排解苦闷，要克服自卑，我认为第一步去承担自己的责任不要再一昧的逃避