140/65血压。心率104属于正常吗？

连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定,如查三次血压,高于140/90才是高血压. 你的血压正常.心跳65也正常.
一.合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙