• 有什么提高学习时专注力的方法分享?

激励制,这个知识点我这什么时间之前我掌握了,我就可以做我喜欢做的事了,这样不停的去给自己定小目标来一步步提高专注力
给自己制定小目标,完成的时候你会发现特别有成就感。比如每天完成1小时阅读理解,完成若干个单词。完成之后给自己一点小奖励,休息二十分钟可以看课外书。但是一定要有节制。 我给自己定的目标是背熟一首诗或者一首词,写完一篇字帖。每一天每一天的坚持,有一天你会发现,你种下的小树苗,在你不知不觉间,就长成参天大树啦!
创造安静轻松没有干扰的学习环境, 找到对学习的兴趣,每科都是很有意思的。学习也是很好玩的事, 虽然有时候会遇到困难,但是战胜困难后,会有极大的成就感。 而且要相信自己肯定有自己的长处的。
学习前: 1:适当的运动,如做拉伸体操,稍微发汗心跳加速的程度 2:进行深呼吸方面的练习,时长五分钟左右,比方说1吸4屏2呼(5秒吸气20秒屏气10秒呼气,倍数可调)也可自行度娘 3:对将要学习的内容进行一定程度的推测,如果有具体的预习笔记更好,可以先想象好一个地图,然后在学习途中进行填空 学习中: 1:α波音乐,各种音乐软件(如网易云音乐)都很容
要不断专注 在这个信息碎片化的时代,我们就连5分钟的排队时间都会用来刷网络上的各种信息。这种碎片化地去安排信息接受的方式,会使我们的注意力也变得碎片化,变得无法深度地去学习、工作。 与其偶尔从分心中
有计划和目的的看书,选安静和舒适的环境,可以试试放点纯音乐或白噪声,推荐番茄ToDo app


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