晚上睡眠不好怎么办,睡不着觉的解决方法 日期:2015-02-21 17:50:13 人气:1 晚上睡眠不好怎么办,睡不着觉的解决方法 晚上做运动。血气会生起来不易入睡。学会放松。从头开始慢慢放松。这是心理法。