要想保持身体健康,要注意哪两个大方面的问题

要想保持身体健康，应注意这两个方面的问题：
一是适量运动。要根据自己的身体情况制定合理的运动锻炼计划，做到循序渐进、持之以恒。运动一方面可以强身健体，另一方面还可以愉悦心情，还可以促进人与人的交往；
二是平衡膳食。注意饮食习惯，做到粗细搭配、禁烟限酒。