总是对自己所说的话所做的事感到后悔。怎么办?

想清楚为什么后悔，如果再有一次同样的事情你会怎么做怎么说，下次再遇到这样的事就想想你之前的感觉，不要莽撞行事；调节自己的心态，不要说什么话做什么事不经过脑子，直接来，说好听了叫直爽，不好听就是蠢了；说什么话做什么事要想清楚后果，不要让自己负不起责任，陷入后悔中，小事还好，大事怎么办？要从小事开始改，以小见大，慢慢改变自己，要学会成长才能好好的适应社会。