为什么有些人坚持每天跑步，体重也不见减少？

很多人想通过运动的方式减肥，但是坚持一段时间发现体重一点变化也没有，于是很多人就放弃了运动，说运动对减肥根本没有任何效果，当然不是这样，其实有些变化你是根本看不到的，比如说，运动可以改善血液中的脂肪含量，降低脂肪沉积的发生概率。每天走路可以产生脂蛋白脂肪酶，这同样对你的身体也有非常大的好处。 每个人每天进行30分钟的运动，每周持续五天，每周能够保证150分钟的较为剧烈运动，对身体都是有好处的，但是问题在于，训练确实要因人而异。有的人每周坚持四个小时的运动，有的人却始终不动，但是他们的体重变化却是相同的，