为什么饮食以物代物，犹如以命抵命？

无论是在工作中，还是在生活中，我们常常按照自己的营养知识或是个人喜好对食物进行搭配或替换。许多人习惯把泡面做早餐，以水果替蔬菜，把矿泉水当成白开水喝……殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。 方便面代替早餐省事不省“力”。你是否经常匆匆忙忙的赶到公司，因还有十分钟才上班而窃喜还有时间泡上一杯泡面温饱一下饥肠辘辘的肚皮？然而经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会