想减肥但是又怕忍不住吃，咋办，咋办，有同感的吗

断绝食物的诱惑：
平时生活中不如把食物收起来，眼不见为净。所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。
休闲的时刻，手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激，要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的零食广告等。在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上离开餐桌。 吃完饭后立刻刷牙，不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。结帐之前再检查一下自己所买的东西。<