夜间咳嗽有什么缓解的好方法
夜间咳嗽有什么缓解的好方法
日期:2019-02-20 23:29:05 人气:1
1.加湿器
干燥的空气会使咳嗽加剧。夏季的空调和冷却风扇以及冬季的供暖系统可以使环境变得干燥。
一个人可以尝试在晚上使用加湿器为他们睡觉的空气增加水分。通过这种方法增加湿度可以帮助舒缓喉咙并防止咳嗽。
2.减少过敏原
常见的过敏触发因素包括霉菌,宠物皮屑和灰尘。根据美国国家睡眠基金会的资料,一个人可以通过以下方式减少卧室中过敏相关的咳嗽:
每周在卧室地板上使用带有HEPA过滤器的真空吸尘器清除灰尘。
在磁铁的卧室里摆弄着灰尘,如杂志,书籍和小装饰品。
每周一次在热水中洗涤床上用品。
睡前淋浴去除室外过敏原