日常生活如饮食,作息,运动等需要有哪些注意事项

日期:2012-04-13 14:18:04 人气:1

日常生活如饮食,作息,运动等需要有哪些注意事项

(一饮食):要荤素搭配 早餐必须吃 长期不吃早餐容易引发胃病 胆囊炎 口臭 早餐禁忌空腹喝牛奶 吸收不了容易拉肚 那些杂牌子的牛奶少买 不卫生 中国食品安全这方面实在差 据说发展中国家都这样 吃面包也不能多吃 就在这2天有最新报道面包制作需要用盐来制作来控制面包的稳定性 只是口感发觉不到 据说3片面包的含盐量就占了人体每天所需盐分的3分之1 而且3餐还要吃饭吃盐 很容易过量 而且中国人得盐摄入量本来就超标 如果你是北方人就更应该注意了 早餐多吃清淡的 3餐按时吃 不要吃撑 中午要吃饱 晚饭少吃些8分饱 长
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