因为生气导致记忆力下降.怎么办

日期:2017-02-02 12:06:11 人气:1

因为生气导致记忆力下降.怎么办

你会提出这个问题,说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是: 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。曾经我的记忆力也很不好,后来朋友告诉我,记忆力是可以训练的,还让我下载一套开启大脑的课
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