身上手上都起鸡皮疙瘩一样大小的疙瘩.怎么回事.不疼

想有效的去除鸡皮肤可以从以下两方面入手： 一、护理： (1) 避免日光照射，保持皮损清洁，预防继发感染。 (2) 不宜用热水洗烫。 (3) 以清淡饮食为主，可多吃胡萝卜。少食辛辣、醇酒等刺激性强的食物。 二、饮食： 还有这种皮肤是因缺乏维生素a，所以可以多吃一些富有维生素A的食物来改善，比如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。 此外也可以擦去鸡皮的毛周舒闰霜来去除，每天早晚各一次，坚持使用从而溶解角质，改善症状。