我烦光想哭失眠，我是得了什么病了

你遇到了什么烦恼事、困难事吗？具体说来听听？
短期如此，倒还好。如果长期如此，可能是有点抑郁症了。
失眠、抑郁的话，建议你：
一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。
三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，不断开阔心胸、视野、思维，
要以长远眼光看问题，不要纠结于一时得失、不快。
四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠