当我谈跑步时我谈些什么 txt

跑步是当下流行的健康减肥方式，既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。正确跑步，健康又瘦身。跑步需循序渐进；跑步鞋子很重要；喝足够的水再跑步；切忌空腹，吃早餐；跑前热身是必要的；跑步是需要耐力的。