怎样才能科学合理地减肥呀？

减肥要遵循客观规律  只有顺着规律减肥   才能真的又快又稳  不反弹

一、饮食要规律节食会降低人体的基础代谢，所以规律的饮食就变得非常重要了，而且早餐是激活新陈代谢最重要的一餐，千万不可忽视！