怎么用酸奶直接做布丁

酸牛奶和许多食物营养起来都很非常好，非常是早饭配着吐司面包、小点心，那般口感好还非常地营养丰富。 1.促进消化 酸牛奶中带有一定量的柠檬酸，能推动胃液的代谢，对食物的消化有协助，另外酸牛奶也是有润肠通便的功效，对便秘有减轻功效。 2.减轻脸上痘痘 酸牛奶所含有的高活性无机物矿物营养元素锌及维生素D、维生素E的一些化合物等有助于身体一些有毒物质的转换和代谢，降低对痤疮的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于痊愈。 3.补钙补锌 尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起来，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进