大夫我右膝盖内侧副韧带拉伤要多久好

韧带拉伤肌肉拉伤没有准确的时间好，拉伤没好时千万不要在那部位运动，容易留下后遗症。 我一朋友，以前喜欢镊那个锻炼手的，手肌肉拉伤了没注意还练，现在那只手都在颤抖，十多年了。