我是男的。我知道这样很不好！我也不知道我自己是怎么了，每到夜深人静时心就隐隐作痛，有时候还会莫名其

指导意见： 保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑 和紧张的不良情绪。