受到刺激时,运动单位会支配其链接肌肉纤维,其原则是什么?

肌肉高强度运动后产生的疼痛称为:延迟性肌肉酸痛,是身体告诉你这块肌肉要休息了。你应该听从身体的指示。48小时~72小时之后就会消失，应为肌肉被修复了。当然其间你要补充蛋白质，提供身体修补肌肉的材料，还要保证充足的睡眠。放心，没事的，是正常现象。