喝牛奶真的可以增白吗？ 有什么科学依据？

当然可以,世界粮农组织的研究证实，每百克牛奶中含有热能70．5千卡，蛋白质3．4克，脂肪3．7克，含钙量高达125毫克，且消化率为98％～100％。牛奶中富含维生素B2和维生素A，其蛋白质具有身体生长发育所必须的各种氨基酸。在许多国家，牛奶被称为全营养食品，是维护人体健康的“白色血液”。 德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶至少有11种好处： 1．牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。 2．可以阻止人体吸收食