营养早餐怎么吃会瘦？

营养早餐怎么吃会瘦呢？早上这顿早餐及为重要，它能保持我们?身体健康，又能助力到我们一天的工作精利望胜，所以早上必须吃?好，还能起到减肥瘦身的作用，比如:一个鸡蛋，一杯牛奶，一块牛排，一个玉米，一块红暑，二个核桃，一个西红柿，一个苹果或香蕉等，天天坚持，即有营养，又能达到身体健康。