我睡眠不好，心里有事，婚姻工作，夜里半夜起夜就睡不着了，我害怕我会提前下车

这完全是想得太多，想得远的缘故；不出意料的话你应该是偏喜静的类型；静者多思！每当夜深人静的时候或半夜醒来就会想生活中的事情与未来生活；继而就睡不着睡了！建议每天睡前听听你喜欢的音乐或者散文、故事、文章设置10～30分钟播放时间；这样有助睡眠可以缓解半夜醒来的概率；至于失眠这得从跟上解决，没人有办法阻止你不去想，“心中有事、脑中有思”失眠就是难免的；唯一办法摊开了把你面临的问题解决问题；失眠也就离你而去了；
谢谢