特别害怕虫子怎么办？

我今年12岁， 从小就特别害怕虫子， 不管是什么虫我都怕， 请问要怎样克服？ 你说的这个情况， 一般情况下多玩玩多接触， 好好了解虫子习性应该可以改正的