成年人该如何学会自我安慰？

有些心理上的术语我就不谈了。 心理健康的标准，用最简单的话来讲，就是人能够独立的修复自己的情绪，和周围的社会产生和谐的感情，并且在内心和外界环境中间找到向前的动力，并保障自己能够持续的向人生路上行走。 我来谈一谈个人的经验，就是人一定要有自知之明。要不断的确定自己能做什么不能做什么，还能做什么，能努力到什么样的程度，并且随时找到安慰自己的方式。 生活和社会经验的总结，行之有效但是需要人用时间来领悟。 第一，一定要把自己当作普通人。那么就是普通人有喜怒哀乐，有正常的宣泄和表达，有身体和精神机能的衰竭或者