如何培养心理素质？？

　　我们都知道，太多的书，告诉我们，要自信，要坚毅，要宽容，要有爱心...... 　　对，都对。但，如何做到？ 　　许多时候，我们找不到答案。现在，牛头尝试与大家分享一些切实可用的 　　方法。这些方法不一定能适应每一个朋友，但我相信可以给大家一些启发，大 　　家举一反三，触类旁通，可衍生出一些适合自己的技巧。 　　没有最好的，只有适合的。 　　好了，让我们开始吧。 　　我们都知道坚忍是一切成就中极其重要的因素。它是形成强大意志的几个 　　因素中很核心的一个因素，现在，牛