近来睡眠质量很差,经常做梦，醒来又睡不着是什么原因呀？

　　睡眠质量很差,经常做梦，醒来又睡不着是什么原因------可能学习或工作压力增加，身体亚健康吧...... 　　吃绿色补脑食品试试： 　　1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 　　2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 　　3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 　　4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲