为什么我就是睡不着觉呢，睡着了都是在做梦，睡眠质量很差。。。。

为什么大家都要说晚上做梦睡眠质量就不好呢?我经常做梦，说实话我很喜欢做梦感觉像在看电影！我一觉醒来也没觉得累或者不适啊！不过我很容易睡着，睡着都是一觉到醒，关键是心理作用，我从来不可以去想睡的好不好够不够这个问题，睡眠首先是生理需求，只不过有睡意时不要可以不睡，生物钟很重要！