晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤

日期:2020-04-25 19:07:13 人气:1

晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤

如单单晚上不吃,基础代谢会渐渐低落, 一开始一周会降3~5公斤,之后恐怕十分有限。 建议搭配有氧或是重量,提高基础代谢率, 我有朋友一个月这样配合下来瘦了16公斤。
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