晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤 日期:2020-04-25 19:07:13 人气:1 晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤 如单单晚上不吃,基础代谢会渐渐低落, 一开始一周会降3~5公斤,之后恐怕十分有限。 建议搭配有氧或是重量,提高基础代谢率, 我有朋友一个月这样配合下来瘦了16公斤。