坚持早晚跑10公里再坚持5组20一组的仰卧起坐和俯卧撑和100个 深蹲,坚持3年可以达到野战军军人

日期:2021-04-23 08:16:34 人气:1

坚持早晚跑10公里再坚持5组20一组的仰卧起坐和俯卧撑和100个 深蹲,坚持3年可以达到野战军军人

每天三个一百!俯卧撑 仰卧起坐 深蹲 一口气做完 要不了三年!
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