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　　耐久跑无痛苦练习课堂中运用的初探 　　摘要 中学男子1000米跑、女子800米是中学体育锻炼中不可少的一个主要项目，耐久跑练习对增强学生体质具有积极的作用。但因为它是长时间单循环运动，比较枯燥乏味，大多学生都有畏惧的心理，缺少兴趣。怎样把枯燥的耐久跑教学成为没有痛苦的教学是解决问题的关键。本文就无痛苦练习法在课堂 　　教学中的运用展开探讨。 　　关键词 耐久跑，无痛苦练习体育课堂教学 　　1、前言 　　中长跑教学由于其本身的特点，在大多数人眼里是既枯燥又无趣且痛苦，不