最近睡眠质量很差,晚上有想睡的念头但总是睡不着,晚上11.30睡的,凌晨3点就自己醒了,白天精神不 日期:2014-09-25 07:54:43 人气:1 最近睡眠质量很差,晚上有想睡的念头但总是睡不着,晚上11.30睡的,凌晨3点就自己醒了,白天精神不 你好,可以在睡前吃点谷维素,帮助快速入眠,提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你,祝你身体健康.