精神分裂症怎样自我调节啊?还有恐惧症困扰我五年 最怕我妈妈 每次讲话是踩我哆嗦.最怕熟人 请问该怎样...

1.你已经被医院确诊是精神分裂症、恐惧症了吗？多久了？现在在服药吗？ 2.你在网络上给予的资料太少了。如果你已经被确诊了，就遵医嘱，可以辅以心理治疗；如果没有确诊，请来咨询中心接受专业辅导。