晚上能睡觉吗？

血清素：
血清素能直接影响大脑功能，这个最重要的原因之一，才导致睡眠不好的原因，只要提高血清素就有可能改善睡眠问题。
精神压力：
精神压力最为致命，大家都有可能遇到过。比如醒来之后需要有时间准备入睡。
高兴的事情：
高兴时，脑中分泌这些物质，会让我们很开心、很亢奋，同时也觉得这样是一件美好的事情。不过还是要让自己适当的清醒，才不会让自己失眠喔！
说明：睡觉之前不要喝酒，喝酒会造成体温上升，不能深入睡觉，这也是睡觉再醒来的原因之一。
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