我17岁，练过一年拳击一年散打，在青少年自由搏击被KO过一次，现在天天不敢出拳，天天护着头，腹部天天

拳法只有在互相击打中才能抵消对方的杀伤力，所以光防御是不行的，还不如互打互中。 克服的特训方法：（去掉对拳法的过敏）双方面对面，对方用拳法进攻，我方不允许闪躲，不允许闭眼或转头，也不允许乌龟防御，只能用辅助的拍挡或格挡，而且必须伴随迎击和反击。强迫自己在每次对方进攻的同时迎击，挨拳同时必须反击。通过这个训练去掉对拳法的本能过敏反应，培养对抗精神。