瘦屁股什么方法最快最方便

爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。 坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。 主要还是要避免久坐的，有空就站着。 搭配上这个（稼红,?身笔记）也是可以帮助你快速减肥的。