怎样的生活习惯更有益健康？

哪些好习惯会有益身心呢？

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早睡早起。

每天晚上早点睡觉，使自己处在深睡眠的时间稍长一些，能保证睡眠的质量。早晨空气新鲜，可以使人体唿吸到污染比较小的空气，有益身体健康。