感觉自己很封闭 不敢放飞自我了，该怎么办

这个不要着急，如果你很着急的话，只会适得其反，徒劳无功罢了，你应该慢慢的把自己内心的想法用适当的方法表述出来，不要语无伦次，不要紧张，心里要想着：我可以，我能行！不要害怕，这个主要还是要你自己可以突破自己，慢慢来，不急，要一步一步来，这样应该会有效的。