我这是什么心理问题

你好：的确是不自信的表现。源于从小的成长过程，被要求过高，自己无意识习得了这样的标准，而自己没有能动地分析，只是盲目地形成了习惯。
你女朋友说的其他的内容还是对的，就多一些方法是有效的。
自信，是能接受问题出现，能积极分析问题原因，能合理应对问题。
要求高，不是错；可如果怕自己做不到就退缩，那就是问题了。
能力的提高，是需要开始的尝试、过程中的积累经验，来做到的。
而你的