学生枕对20岁以上的学生有效吗?
学生枕对20岁以上的学生有效吗?
日期:2022-04-03 03:38:45 人气:1
1,吃安定片
2,睡前喝热牛奶......
3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
4,洗个热水澡。
5,躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
6,听古典音乐和背书...
到街上散步,听听已经听得很熟了的歌
15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现
2,睡前喝热牛奶......
3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
4,洗个热水澡。
5,躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
6,听古典音乐和背书...
到街上散步,听听已经听得很熟了的歌
15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现